亲爱的朋友，你是否已经知悉，你生活的太多色彩和状态，是由你的情绪所左右的？你所努力付出、努力拼搏、努力成长，所有的一切，甚至一些看似高远的目标、理想、梦想，都不过是为了最终能拥有幸福的生活？然而，由这归根，都不过是为了获得内心情绪的长久愉悦、平和、美好！

    试想，一个事业成功的人，他经常情绪不好，内心少有愉悦，这真的能算是他取得了自己人生的成功吗？或许，一切不过是他人眼里的成功，在自己内心，很多时候感觉是个失败者。

    再比如，一个“婚姻和谐”的人，他经常情绪不好，内心少愉悦，这算是婚姻美好吗？当然，经常情绪不好，婚姻一定是不和谐的，更没有婚姻的成功与否了。

    再如，一些天下第一的高手，当他们经常缺少内心情绪的美好与平和，一切他人所评判的成就，对他们自己来说都不过是虚幻的美好，真实的魔咒罢了--当他们面对自己的时候。

    所以，一切繁华，都不过是梦幻，唯有内心的平和，情绪的愉悦，才是最真实的生命礼物。没有人能在未获得这些之时，就能真正抵达幸福。

    到头来，我们每个人终其一生，尽其全力，追求的一切，不过是为了获得内在一亩三分心田的平和罢了。那些不顾自己内心感受，总是压抑自我情绪，以便追求更多的人，无论他们最终获得了多少，当他们面对自己的时候，都始终是一个负翁，一个失败者。因为，他们赢得了外面的世界，却失去了自己内在的家园和归宿。

    就如，一个四处征战的勇士，他们征服了外面的世界，回过头来，却发现自己的家园断壁残垣，家破人亡，妻离子散。他们赢得了外面的世界，却成了一个无家可归的人，一个孤魂。无论外面的世界给他们多少赞美、肯定、辉煌，他始终是一个可怜的人。他的生命留下太多无法弥补的遗憾。

    或许你会说，这样的人是可敬的，是伟大的人，是英雄！然而，作为一个普通人来说，你要做一个英雄吗？如果是，勿须多说。如果不是，你只想做一个普通的幸福的人，那么，这样的方式就值得我们深思了。

    对于一个普通的人来说，追求幸福生活的过程，不过是一个内在与外在，精神与物质，进取与享受平衡的过程。而一个人生命体验获得平衡的最直接体现，就是拥有内心的平和，及情绪的愉悦。这种状态，也就是所谓的幸福状态。

    其实，内心平和与情绪愉悦是同一种状态。它们都只是我们身心及内外世界达到能量平衡的一种状态表现。也就是说，情绪及内心感受状态，是一种我们自我世界的能量状态。

    就比如，四季寒暑，是太阳给予地球能量状态的表现形式一样，太阳给予的能量正好，就是春天；太阳给予的能量过多，就是夏天；太阳给予的能量减少，就是秋天；太阳给予的能量缺少就是冬天。

    同样的，我们的情绪是我们自我内外世界能量的表现形式。当我们情绪愉悦的时候，那表示着，我们能量处于良好水平，就如春天一样，一切都那么美好；当我们情绪低落的时候，就表示着，我们能量处于低下状态，就如秋天一样，一片萧杀之象，万物凋零；当我们情绪火热，激动不已的时候，那就表示着，我们能量处于旺盛状态，就如夏天一样火热，万物繁盛；当我们情绪冷漠，对一切都无动于衷的时候，那就表示，我们的能量处于缺乏状态，就如冬天一样一片寒冷。

    我们也都曾体验到，当我们情绪好的时候，做什么都有劲，都有灵感，都做得愉快，做得好；而当我们情绪不好的时候，对什么都缺少兴趣，没感觉，没意思，事情也做不好。所以，我们看到，情绪就是我们能量状态的表现形式。如果我们要使自己的状态更好，就必须懂得照顾自己的情绪，使它处于好的状态。

    与季节不同的是，季节变换，我们无能为力，但我们的情绪，却可以通过我们自己身心状态的调整，获得改善。

    想想看，当你总是不顾自己内在感受，不顾自己身体健康，压抑自己的情绪去做很多事情的时候，你便使自己的能量处于低下状态，相当于，你给自己制造了一个寒冬季节。你可以想象春天播种与冬天播种的效果吗？在现实中，一个人在秋天和冬天播种，人们会认为不好，然而，当我们压抑自己，使自己在不良情绪状态下做事，却没有人意识到问题的严重性，这很可惜。

    事实上，情绪就是一种能量，看看有多少人在愤怒之下所做的事，再看看有多少人在情绪低谷时所做的事，我们就能知道这种能量的威力。如果我们还总是压抑自己，不照顾自己的情绪去做很多事，你可以想象，你在自己的生命里埋下了多大的隐患吗？要知道，所有的能量，都遵循能量守衡，无法消灭、消失，只有转换，或者积累到一定程度释放出来。

    我们的生命存在于这个世界，就是一种能量存在形式，我们必须学会尊重每一种能量，学会转化不利于我们的能量，并强化有利于我们的能量。情绪是我们内在的一种强大能量，我们必须懂得调节它，转化那些不好的情绪，使我们的情绪尽量处于良好状态。只有在这种方式下，我们的生命过程才可以真正走向更加美好。